Erleben Sie mehr Energie und Harmonie durch effektives Stressmanagement
Die neuesten wissenschaftlichen Ergebnisse belegen, wie Sie mit effektivem Stressmanagement, also dem richtigen Umgang mit Stress, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden steigern und Ihre Gesundheit fördern können.
Nutzen Sie die Strategien des Stressmanagement wie:
- Perspektivenwechsel (Kognitives Stressmanagement) – die bewusste Änderung der eignen Einstellung und Bewertung von Problemen und schwierigen Lebenssituationen
- Minimierung der Stressoren
- Reduzierung der Stressreaktionen
- Coping-Verhalten – die verschiedenen Bewältigungsstrategien
- Systematische Entspannung
Damit Sie in Zukunft:
- Ruhig und gelassen bleiben, auch in schwierigen Situationen
- Stress verhindern bzw. abbauen
- Sorgen und Ängste abbauen
- Mit den Mitmenschen – Kollegen, Vorgesetzen, eigenen Familienmitgliedern – besser zu recht kommen (Mobbing!)
- sich besser konzentrieren können
- motivierter und leistungsfähiger Ihre Ziele umsetzen
- die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden fördern
- die Lebensqualität und Lebenszufriedenheit steigern